Alle IYENGAR® yogahold 2020

Alle yogahold 2020

Navn Ugedag Start tid Slut tid Start Slut  
Blid mandagsyoga Man 13:30 15:00 10‑08‑2020 14‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid mandagsyoga
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 13:30
  • Slut tid: 15:00
  • Start: 10‑08‑2020
  • Slut: 14‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Kom godt igang med ugen med blid mandagsyoga.

På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til.

Holdet er godt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kan du også få glæde af at gå på holdet. Vi har alle brug for at sætte tempoet ned indimellm.

IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne; og du bliver guidet omhyggeligt igennm alle stillinger.

Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (Torv)
(Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset.)

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Vikar i september og oktober: Hanne Rønn, som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20301
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 13:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Birgitte Melbye
Hanne Philip Rønn
Priser:
Almen DKK 1.690,00
Rabat DKK 1.510,00
Letøvede og begyndere Man 15:15 16:45 10‑08‑2020 14‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Letøvede og begyndere
  • Ugedag: Man
  • Start tid: 15:15
  • Slut tid: 16:45
  • Start: 10‑08‑2020
  • Slut: 14‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt.
Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger og snuser til bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (Torv)
Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset.

Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Vikar i september og oktober: Hanne Rønn, som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20302
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 10-08-2020 15:15
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Birgitte Melbye
Hanne Philip Rønn
Priser:
Almen DKK 1.690,00
Rabat DKK 1.510,00
Yoga for øvede Tir 18:00 19:30 11‑08‑2020 15‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Yoga for øvede
  • Ugedag: Tir
  • Start tid: 18:00
  • Slut tid: 19:30
  • Start: 11‑08‑2020
  • Slut: 15‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Dette hold er for øvede, som har gået til IYENGAR yoga i minimum 2 sæsoner - eller evt. en anden yogaform.

Du er parat til at gå dybere med din yoga, og du prioriterer din yoga. Vi vil arbejde mere med omvendte stillinger, som Salamba Sarvangasana (skulderstand), Sirsasana (hovedstand) og Pincha Mayurasana (skulderstand) samt bagudbøjninger, men de stående, siddende og liggende stillinger vil fylde mest.

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er certificeret IYENGAR® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Vikar i september og oktober: Hanne Rønn som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (Torv)
Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i Kulturhuset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20303
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-08-2020 18:00
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Birgitte Melbye
Hanne Philip Rønn
Priser:
Almen DKK 1.690,00
Letøvede og begyndere Tir 19:45 21:15 11‑08‑2020 15‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Letøvede og begyndere
  • Ugedag: Tir
  • Start tid: 19:45
  • Slut tid: 21:15
  • Start: 11‑08‑2020
  • Slut: 15‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt.
Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger samt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Vikar i september og oktober: Hanne Rønn, som er under uddannelse til Iyengar® yogalærer

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)
Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20304
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-08-2020 19:45
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Birgitte Melbye
Hanne Philip Rønn
Priser:
Almen DKK 1.690,00
Senioryoga - øvede Ons 08:45 10:15 12‑08‑2020 16‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Senioryoga - øvede
  • Ugedag: Ons
  • Start tid: 08:45
  • Slut tid: 10:15
  • Start: 12‑08‑2020
  • Slut: 16‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg.

Senioryoga for øvede er for kursister, som har gået minimum to sæsoner til Iyengar yoga.

Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger, vi arbejder med skulderstand (Salamba Sarvangasana) og lidt med hovedstand (Sirsasana). Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Vikar i september og oktober: Hanne Rønn

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)
Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20305
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2020 08:45
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Birgitte Melbye
Hanne Philip Rønn
Priser:
Almen DKK 1.690,00
Rabat DKK 1.510,00
Senioryoga Ons 10:30 12:00 12‑08‑2020 16‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Senioryoga
  • Ugedag: Ons
  • Start tid: 10:30
  • Slut tid: 12:00
  • Start: 12‑08‑2020
  • Slut: 16‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg.

Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Vikar i september og oktober: Yogalærer Hanne Rønn

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)
Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20306
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-08-2020 10:30
Mødegange: 18
Lektioner: 36
Undervisere: Birgitte Melbye
Hanne Philip Rønn
Priser:
Almen DKK 1.690,00
Rabat DKK 1.510,00
Letøvede og begyndere Tor 16:30 18:00 13‑08‑2020 17‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Letøvede og begyndere
  • Ugedag: Tor
  • Start tid: 16:30
  • Slut tid: 18:00
  • Start: 13‑08‑2020
  • Slut: 17‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt.
Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger samt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Vikar i september og oktober: Lene Væring, som er under uddannelse til Patanjali yogalærer.

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)
Undervisningen foregår online, hvis aftenskoleundervisning pga. coronakrisen ikke er tilladt i kulturhuset.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20307
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 16:30
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Birgitte Melbye
Lene Væring
Priser:
Almen DKK 1.600,00
Rabat DKK 1.430,00
Letøvede og begyndere Tor 18:15 19:45 13‑08‑2020 17‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Letøvede og begyndere
  • Ugedag: Tor
  • Start tid: 18:15
  • Slut tid: 19:45
  • Start: 13‑08‑2020
  • Slut: 17‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

IYENGAR® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Holdet er for letøvede, men som begynder kan du godt være med, hvis du er i almindelig god form i øvrigt.
Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger samt bagoverbøjninger og omvendte stillinger. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Vikar i september og oktober: Lene Væring, som er under uddannelse til Patanjali yogalærer

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)
Undervisningen foregår online, hvis aftenskoleundervisning pga. coronakrisen ikke er tilladt i kulturhuset.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20308
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-08-2020 18:15
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Birgitte Melbye
Lene Væring
Priser:
Almen DKK 1.600,00
Blid fredagsyoga Fre 10:30 12:00 14‑08‑2020 18‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid fredagsyoga
  • Ugedag: Fre
  • Start tid: 10:30
  • Slut tid: 12:00
  • Start: 14‑08‑2020
  • Slut: 18‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

Holdet er godt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kan du også få glæde af at gå på holdet.

På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. En god afslutning på ugen og indgang til weekenden.

IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Medbring: yogamåtte. Af hensyn til corona-smitte kan du derudover selv medbringe: 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/
Vikar i september og oktober: certificeret Iyengar® yogalærer Ilse Kjær Gaardahl

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)
Undervisningen foregår online pga. coronakrisen, indtil aftenskoleundervisning er tilladt i kulturhuset

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20310
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2020 10:30
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Birgitte Melbye
Ilse Kjær Gaardahl
Priser:
Almen DKK 1.600,00
Rabat DKK 1.430,00
Online yoga Fre 13:30 15:00 14‑08‑2020 18‑12‑2020
Se mere   Luk  
  • Navn: Online yoga
  • Ugedag: Fre
  • Start tid: 13:30
  • Slut tid: 15:00
  • Start: 14‑08‑2020
  • Slut: 18‑12‑2020
  • :
Se mere   Luk  

For dig, som vil være i sikkerhed for coronavirus derhjemme - eller bare bor langt væk fra yogasalen i Højbjerg ved Aarhus.

På dette hold kan du gå til yoga hjemme fra din stue og få undervisning og vejledning af din yogalærer dér. Du vil også få link til youtubevideoer af undervisningen, så du kan lave yoga på andre tider, lige når det passer dig.

Har du en internetforbindelse, en PC (stationær eller bærbar), en tablet eller en smartphone, kan du være med hjemmefra, fra sommerhuset eller udlandet - lige dér hvor du er.

På dette hold er tempoet langsomt og roligt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til.

Holdet er godt for begyndere; det er velegnet for seniorer, men som letøvet kan du også få glæde af at gå på holdet. IYENGAR® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Du skal bruge en yogamåtte, og det vil være fint, hvis du også køber to klodser (22 cm x 11 cm x 7 cm), et bælte (2,5 meter), en yogapølle, en yogastol og to yogatæpper. Men du kan også bruge bøger i stedet for klodser, en sovepose i stedet for en yogapølle, en spisestuestol uden armlæn og de tæpper, det bælte/tørklæde, du nu har.

Undervisningen foregår online. Du vil få nærmere instrukser, inden undervisningen begynder

Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

***

Er du i tvivl om online yoga er noget for dig, så kan du her læse hvordan Andrea Gynther-Sørensen har oplevet det:

Jeg glædede mig til vores første online lektion og var selvfølgelig også spændt på, hvordan det ville være. Men havde jeg haft bekymring over, om jeg nu fik noget ud af det, blev den gjort fuldstændig til skamme. Det fungerer godt!

Birgitte viser og instruerer på sin sædvanlige rolige og grundige måde, så vil alle når ind i og ud af de forskellige stillinger på fornuftig vis. Og hun holder nøje øje med os, så vi bliver rettet, hvis noget ikke er, som det helst skal være.

Naturligvis er det bedste da at være sammen til yoga nede i yogasalen, men dette er så absolut en supergod nødløsning.
Også hyggeligt at sige "Hel" til Birgitte og øvrige på holdet.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20311
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 14-08-2020 13:30
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Birgitte Melbye
Priser:
Almen DKK 1.590,00
Rabat DKK 1.420,00
Debatcafé: Yogafilosofi i en Coronatid Søn 13:00 15:00 16‑08‑2020 16‑08‑2020
Se mere   Luk  
Se mere   Luk  

Kan du huske, hvordan det var da Mette Frederiksen tonede frem på skærmen, Danmark blev lukket ned og dit og mit liv pludselig blev ændret fuldstændig? Meget af det vi plejede at gøre, kunne vi pludselig ikke mere. Nogle indså med skræk, at noget så hverdagsagtigt som toiletpapiret kunne slippe op. Andre oplevede at døden var skræmmende og uundgåeligt tæt på. Vi kunne ikke tage noget for givet. Hvad var nu det?

Her kan yogafilosofien hjælpe os til en dybere indsigt i livets udfordringer. For den flere tusinde år gamle yogafilosofi er i høj grad relevant også i 2020.

Religionshistoriker, cand. mag. Gitte Poulsen vil i debatcafeen tage os med på et dyk ned i yogaens filosofi og samtidig holde et godt greb i dagens Corona-Danmark. Gitte Poulsen er en inspirerende oplægsholder. Hun brænder for yogafilosofi og vil pirre, prikke og vække til eftertanke og dermed give en god bund for den debat, du inviteres til at deltage i.

Mange klassiske yoga-traditioner opfordrer os til at trække os ind i os selv, forsage verden og påtage os en livslang, disciplineret praksis med streng kultivering og undersøgelse af bevidstheden. Yoga søger, som så mange andre praktiske og filosofiske systemer, at forstå både os selv og den verden vi lever i samt at minimere graden af lidelse i eksistensen og opnå frihed på alle tænkelige niveauer.

Eftermiddagens program vil først byde på oplæg om, hvordan klassisk yoga blev anvendt som en ”selvets teknologi” samt en måde at forstå universet og livet på, og vi vil se nærmere på relevante passager fra kendte yoga-værker som Yoga Sutras og Ha?hayogapradipika.  

Herefter vil vi i fællesskab diskutere, hvordan disse indsigter fra yogaen kan assistere mennesket i år 2020, hvor f.eks. menneskelige udfordringer ved Corona-situationen vil blive brugt som et eksempel. 

Oplægsholder: 

Gitte Poulsen, som er uddannet cand. mag i Religionshistorie fra Aarhus Universitet i 2018. Hun har studeret Sanskrit ved Aarhus Universitet, Oxford Centre for Hindu Studies samt studeret og boet i Varanasi, Indien og Kathmandu, Nepal.  Gitte fokuserer særligt på yogafilosofi og Hinduisme, og har ligeledes en interesse for moderne yoga praksis (RYT-certificeret i 2016).  

Kaffe, te og kage, som er inkluderet i prisen.

 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 20401
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 16-08-2020 13:00
Mødegange: 1
Lektioner: 1
Undervisere: Gitte Poulsen
Priser:
Almen DKK 150,00
dof