Blid fredagsyoga vinter 2021

Blid fredagsyoga vinter 2021

Slut ugen af med blid Iyengar® yoga.

Trænger du til at lade batterierne op, så er dette holdet for dig.

Her kan alle være med, både begyndere og lidt mere øvede samt seniorer. Tempoet er blidt og roligt med omhyggelige instruktioner.

På holdene her er der primært liggende og siddende stillinger, men også nogle få stående. Mange af stillingerne vil være støttede, så vi vil gøre god brug af tæpper, klodser og stole.

I den sidste halve time vil der være genopbyggende, restorative stillinger, så husk sokker og trøje, hvis du har tendens til at blive kold. Vi slutter af med en god lang guidet afspænding.

Husk yogamåtte. Alle andre redskaber er på stedet, men du er velkommen til at tage dine egne med, ex  3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

Navn Ugedag Start tid Slut tid Start Slut  
Blid fredagsyoga Fre 10:30 12:00 20‑08‑2021 17‑12‑2021
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid fredagsyoga
  • Ugedag: Fre
  • Start tid: 10:30
  • Slut tid: 12:00
  • Start: 20‑08‑2021
  • Slut: 17‑12‑2021
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. En god afslutning på ugen og indgang til weekenden.

Holdet er godt for begyndere; det er velegnet for seniorer, og som letøvet kan du også få glæde af at gå på holdet.

Iyengar® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Husk yogamåtte.

Alt andet udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dit eget med, ex. 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)


Undervisningen foregår online pga. coronakrisen, hvis aftenskoleundervisning ikke er tilladt i kulturhuset.

Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet. Den vil betyde at  nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21310
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2021 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Birgitte Melbye
Priser:
Almen DKK 1.575,00
Rabat DKK 1.425,00
dof