Senioryoga sommer 2021

Online Iyengar yoga for seniorer (indtil vi må mødes i Kulturhuset på Højbjerg Torv, og forudsat at det er muligt at booke tider.):

Har du ikke prøvet Iyengar® yoga før, har du muligheden her med et kort forløb på otte gange.

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. IYENGAR® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg.

Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro.

Sted: Undervisningen forgår online hjemme hos dig selv, i sommerhuset - eller hvor du nu er, indtil vi må mødes i Kulturhuset på Højbjerg Torv, og forudsat at det er muligt at booke tider. Du skal have en internetforbindelse, en PC, tablet eller smartphone for at være med til online undervisning hjemmefra.

Du skal bruge 1 yogamåtte, 2 yogaklodser, 2 (yoga)tæpper, 1 (yoga)bælte, 1 yogastol (eller en spisestuestol uden armlæn), 1 yogapølle (eller tæper rullet sammen/sovepose)

Underviser er certificeret Iyengar yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Gå til holdsiden for mere info