Senioryoga vinter 2021

Senioryoga vinter 2021

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. Iyengar® yoga for seniorer hos Højbjerg Yoga Aftenskole er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg.

Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro.

For at komme på senioryoga for øvede skal du have gået mindst to sæsoner til Iyengar® yoga.

Blid fredagsyoga er særdeles velegnet for seniorer, hvis det er den dag, du har mulighed for at gå til yoga. Alt foregår i et roligt tempo. Læs mere under holdet.

Husk altid din yogamåtte. Alle andre redskaber er på stedet, men du er velkommen til at tage dine egne med: Ex. 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper til holdene i Antroposofisk kulturhus.

Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Ledige pladser Ledige pladser Få ledige pladser Få ledige pladser Venteliste Venteliste

 

Navn Ugedag Start tid Slut tid Start Slut  
Senioryoga - øvede Ons 09:00 10:30 11‑08‑2021 15‑12‑2021
Se mere   Luk  
  • Navn: Senioryoga - øvede
  • Ugedag: Ons
  • Start tid: 09:00
  • Slut tid: 10:30
  • Start: 11‑08‑2021
  • Slut: 15‑12‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. Iyengar® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg.

Senioryoga for øvede er for kursister, som har gået minimum to sæsoner til Iyengar® yoga.

Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger, vi arbejder med skulderstand (Salamba Sarvangasana) og lidt med hovedstand (Sirsasana). Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro.

Medbring yogamåtte. Alt andet udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dit eget med, ex. 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251 A, 8270 Højbjerg (torv)


Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset.

Hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max er på holdet, bliver der indført en turnusordning. Den vil betyde at  nogle få på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21305
Status: Igangsat
Første møde: 11-08-2021 09:00
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Birgitte Melbye
Priser:
Almen DKK 1.785,00
Rabat DKK 1.615,00
Senioryoga Ons 10:45 12:15 11‑08‑2021 15‑12‑2021
Se mere   Luk  
  • Navn: Senioryoga
  • Ugedag: Ons
  • Start tid: 10:45
  • Slut tid: 12:15
  • Start: 11‑08‑2021
  • Slut: 15‑12‑2021
  • :
Se mere   Luk  

Det er aldrig for sent at begynde at dyrke yoga, og du kan blive ved hele livet. Iyengar® yoga for seniorer er specielt tilrettelagt dig, som mærker at årene har sat sig i kroppen. Det kan være i knæ, skuldre eller ryg.

Vi kommer igennem de helt basale stående, liggende og siddende yogastillinger. Nøgleord er styrke, smidighed og balance. Du får strakt kroppen godt igennem, og vi slutter med en behagelig dybdeafspænding. Det giver et dejligt velvære både kropsligt og mentalt, og du vil opleve større ro.

Husk yogamåtte.

Alt andet udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dit eget med, ex.  3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)


Undervisningen foregår online, hvis det pga. coronakrisen ikke er tilladt at afholde aftenskoleundervisning i kulturhuset.

Hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max er på holdet, bliver der indført en turnusordning. Den vil betyde at  nogle få på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21306
Status: Igangsat
Første møde: 11-08-2021 10:45
Mødegange: 17
Lektioner: 34
Undervisere: Birgitte Melbye
Priser:
Almen DKK 1.785,00
Rabat DKK 1.615,00
Blid fredagsyoga Fre 10:30 12:00 20‑08‑2021 17‑12‑2021
Se mere   Luk  
  • Navn: Blid fredagsyoga
  • Ugedag: Fre
  • Start tid: 10:30
  • Slut tid: 12:00
  • Start: 20‑08‑2021
  • Slut: 17‑12‑2021
  • :
Se mere   Luk  

På dette hold er tempoet langsomt og blidt, men du får alligevel strakt kroppen godt igennem på alle leder og kanter, så du mærker, du er til. En god afslutning på ugen og indgang til weekenden.

Holdet er godt for begyndere; det er velegnet for seniorer, og som letøvet kan du også få glæde af at gå på holdet.

Iyengar® yoga er en yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.

Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.

Husk yogamåtte.

Alt andet udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dit eget med, ex. 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.

Underviser er Birgitte Melbye http://www.melbyeyoga.dk/

Sted: Antroposofisk Kulturhus, Rosenvangs Allé 251, 8270 Højbjerg (torv)


Undervisningen foregår online pga. coronakrisen, hvis aftenskoleundervisning ikke er tilladt i kulturhuset.

Der kan blive indført en turnusordning, hvis der bliver indført forsamlingsforbud, så der må være færre end de 12, der max. er på holdet. Den vil betyde at  nogle få kursister på skift sidder over hver gang, men så til gengæld får et link til en undervisningsvideo, som de kan lave yoga efter derhjemme.

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 21310
Status: Igangsat
Første møde: 20-08-2021 10:30
Mødegange: 15
Lektioner: 30
Undervisere: Birgitte Melbye
Priser:
Almen DKK 1.575,00
Rabat DKK 1.425,00
dof