Yoga for begyndere og letøvede
Tilmeld
Er du ny til yoga, eller har du lidt erfaring og ønsker at dykke dybere? På dette Iyengar® yoga-kursus for begyndere og letøvede får du en grundig og sikker introduktion til Iyengar® yogaens metoder, hvor vi arbejder med styrke, smidighed og præcision. Vi fokuserer på korrekte kropsjusteringer og arbejder med at opbygge en stærk og stabil basis for videre yogapraksis.
Kursets fokusområder
• Grundig undervisning: Du lærer klassiske yogastillinger med fokus på teknik og kropsbevidsthed.
• Personlig udvikling: Gennem Iyengar® yoga kan du finde øget selvindsigt, forbedret kropsholdning og en større mental ro.
• Trygge rammer: Vores hold er små, så underviseren kan give individuel vejledning og støtte.
Forudsætninger
Dette kursus er for begyndere og letøvede. Du behøver ikke at have erfaring med Iyengar® yoga – blot lysten til at lære og udforske din krops muligheder og begrænsninger. Øvelserne kan tilpasses, så alle i helt almindelig form kan være med, uanset kondition eller smidighed. Du skal dog være opmærksom på, at Iyengar yoga er en fysisk udfordrende yogaform.
Mål
• Opnå en sikker og stabil yogapraksis: Du får styr på grundlæggende yogateknikker, som hjælper dig videre i din praksis.
• Styrke og smidighed: Forvent at din kropsholdning forbedres, og at du mærker en forskel i både styrke og fleksibilitet.
• Mental ro og fokus: Yogaen giver ikke kun fysisk styrke, men også mentale redskaber til ro og nærvær i hverdagen samt bedre koncentration.
Medbring en skridsikker yogamåtte.
Vi glæder os til at byde dig velkommen på måtten!
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 27104
- Første møde:
- 5.01.27 kl. 19:45
- Sidste møde:
- 27.04.27 kl. 19:45
- Mødegange:
- 15
- Lektioner:
- 30
Pris
- Almen
- DKK 1725,00
