Yoga for letøvede
Tilmeld
Iyengar® yoga er en fysisk udfordrende yogaform, hvor du får styrket både krop og sind, mærker roen og lærer at være til stede i nuet. Du træner styrke, smidighed, balance og nærvær. Der bruges redskaber som klodser og bælter, så alle får det maksimale ud af stillingerne.
Yogaholdet er for letøvede. Det betyder, at du skal have gået til yoga før og gerne en fysisk udfordrende yogaform.
Du kommer igennem de grundlæggende yogastillinger. Får styrke og smidighed bygget op med stående stillinger. Bliver introduceret til liggende og siddende stillinger, drejninger og foroverbøjninger samt bagoverbøjninger, og vi går i gang med de omvendte stillinger som skulderstand (Salamba Sarvangasana), hovedstand (Sirsasana)og albuestand (Pincha Mayurasana). Der sluttes altid af med en god dybdeafspænding. Alle i helt almindelig fysisk form kan være med.
Husk at tage en yogamåtte med.
Alt andet udstyr findes på stedet, men du er velkommen til at tage dine egene redskaber med, ex. 3 yogaklodser (11 cm x 22 cm x 7 cm), 1 yogabælte (2,5 m) og to yogatæpper.
Underviser er certificeret Iyengar® yogalærer Birgitte Melbye.
Undervisningssted
Praktisk information
- Hold nr:
- 24308
- Første møde:
- 15.08.24 kl. 18:15
- Sidste møde:
- 19.12.24 kl. 18:15
- Mødegange:
- 17
- Lektioner:
- 34
Pris
- Almen
-
DKK 1100,00
1870,00
